内子中学校と五十崎中学校との合同練習をしました。

まずはバトンを持ってのウォーキング。4人でタイミングを合わせてバトンを渡していきます。ウォーキングからジョグへ。しっかりと渡していきます。これ大事！

次はメディシンボールを使ってのウォーミングアップ。フロント投げやバック投げ、チェストパス、スタートダッシュを意識した膝キック、内転筋…などなど。姿勢を意識しながら汗だくで取り組みました。

次は、バトンを持っての流し。スピードに乗ってしっかりとバトンを渡せるかな？

今日のメインは「スレッド走」。一人一つのお手製のスレッドに重いプレートを乗せて引っ張ります。50ｍの３往復を３セット。

中学生すごく頑張っていました。

高校生も負けずと最後までやりきりました！！

中学生より「来週も来たいです！」とリクエストがありました。

「はい、喜んで！！」。

また一緒に試合に向けて頑張っていきましょう！！