内子中学校と合同練習~(^^)/
2025年6月20日 08時01分6月6日(金)
県総体が終わりホッとしたいところですが、インターハイを目指し四国総体への準備・調整をしなければなりません。そんな中、内子中学校さんが練習に来てくれました。中学校も総体前ということで技術練習がしたかったようです。
短距離陣はメディシンボールを使ってウォーミングアップ。
ミニハードルを使ってアンクルホップ。
スターティングブロックを使ってスタート練習。
中長距離はペース走。
走高跳の跳躍練習。
助走は「弧」を描く必要はありません。
「後傾動作」のみなので、助走は直線で。
振り上げ脚は右のスタンドを目がけて。
あとは右つま先を内側に入れるだけで、体はくるっと回ります。
これが本当の「ベリーロール」という跳び方です。
練習終わりには、全員で「U」ポーズ!!
お疲れさまでした~!!
また一緒に練習しましょう!(^^)!