強い体と速い動きを目指して！野球部のウェイトトレーニング
野球部では、冬季練習の一環としてウェイトトレーニングに取り組んでいます。
夕闇が迫る中、グラウンドにトレーニング器具を並べて熱く頑張っています！
目的は、体重アップ、動作の改善、そしてスピードアップ。
春の大会に向けて、選手たちは一人ひとりの課題に合わせたメニューで努力を重ねています。
【取り組みのポイント】
- 体重アップ：筋肉量を増やし、パワーを高めるために、スクワットやベンチプレスなどの基本種目を中心に実施。
- 動作の改善：正しいフォームを徹底し、ケガを防ぎながら効率的な動きを身につけることを重視。
- スピードアップ：下半身強化や瞬発力を高めるトレーニングを取り入れ、プレーの質を向上。
【選手の様子】
「フォームを確認しながらスクワットに挑戦」
「ハイクリーンのフォームをチェック」
【まとめ】
春の大会で最高のパフォーマンスを発揮するために、今できることを全力で取り組んでいます。応援よろしくお願いします！